AQShning Omaxa shahridagi qariyalar uyida o'ndan ortiq keksa ayollar koridorda o'tirib, murabbiy ko'rsatmasi bo'yicha tanalarini qimirlatmoqda.
Haftada to'rt marta, taxminan uch yil.
Hatto ulardan kattaroq murabbiy Beyli ham kursida o'tirib, qo'llarini ko'tarib ko'rsatmalar beradi.Keksa ayollar tezda qo'llarini aylantira boshladilar, har biri murabbiy kutganidek bor kuchini sinab ko'rdi.
Beyli bu yerda har dushanba, chorshanba, payshanba va shanba kuni ertalab 30 daqiqalik fitnes darsini o‘rgatadi.
Washington Post gazetasining yozishicha, 102 yoshli murabbiy Beyli Elkridjdagi qariyalar uyida mustaqil yashaydi.U uchinchi qavatdagi koridorda haftasiga to'rt marta fitnes mashg'ulotlarini o'tkazadi va taxminan uch yildan beri shu bilan shug'ullanadi, lekin hech qachon to'xtashni o'ylamagan.
Bu yerda qariyb 14 yildan beri yashab kelayotgan Beyli: “Men qarisam, nafaqaga chiqaman”, dedi.
Uning so'zlariga ko'ra, ba'zi muntazam ishtirokchilarda artrit bor, bu ularning harakatini cheklaydi, ammo ular bemalol cho'zish mashqlarini bajarishlari va undan foyda olishlari mumkin.
Biroq, tez-tez yurish ramkasidan foydalanadigan Beyli, u qattiq murabbiy ekanligini aytdi."Ular meni yomon deb masxara qiladilar, chunki biz mashq qilganimizda, men ularni to'g'ri bajarishlarini va mushaklarini to'g'ri ishlatishlarini xohlayman."
Uning qattiqqo'lligiga qaramay, agar ularga bu haqiqat yoqmasa, ular qaytib kelishmaydi.U shunday dedi: "Bu qizlar men ular uchun nimadir qilayotganimni tushunishadi va bu o'zim uchun ham."
Ilgari bir kishi ushbu fitnes darsida qatnashgan, ammo u vafot etgan.Endi bu butunlay ayollar sinfi.
Epidemiya davri aholini jismoniy mashqlar qilishga olib keldi.
Beyli ushbu fitnes darsini 2020 yilda COVID-19 pandemiyasi boshlanganda va odamlar o'z xonalarida izolyatsiya qilinganda boshlagan.
99 yoshida u boshqa aholidan kattaroq edi, lekin u o'z fikridan qaytmadi.
Uning so'zlariga ko'ra, u faol bo'lishni xohlaydi va har doim boshqalarni rag'batlantirishda yaxshi bo'lgan, shuning uchun u qo'shnilarini koridorga stullarni ko'chirishga va ijtimoiy masofani saqlab oddiy mashqlarni bajarishga taklif qildi.
Natijada, aholiga bu mashq juda yoqdi va ular o‘shandan beri buni davom ettirmoqda.
Beyli har dushanba, chorshanba, payshanba va shanba kuni ertalab bu 30 daqiqalik fitnes darsini o'rgatadi, bunda tananing yuqori va pastki qismi uchun taxminan 20 ta cho'ziladi.Bu tadbir ham bir-biriga g‘amxo‘rlik qilayotgan keksa ayollar o‘rtasidagi do‘stlikni yanada chuqurlashtirdi.
Qachonki fitnes darsi kuni ishtirokchining tug'ilgan kuni bo'lsa, Beyli nishonlash uchun kek pishiradi.Uning aytishicha, bu yoshda har bir tug'ilgan kun katta voqeadir.
Yurish bo'yicha elektr aravachasi to'shakda yotgan va pastki oyoq-qo'llarining harakatchanligi buzilgan odamlarni reabilitatsiya qilish uchun qo'llaniladi.U bitta kalit bilan elektr nogironlar aravachasi funktsiyasi va yordamchi yurish funktsiyasi o'rtasida almashishi mumkin va oson ishlaydigan, elektromagnit tormoz tizimi, ishlashni to'xtatgandan keyin avtomatik tormoz, xavfsiz va xavotirsiz.
Xabar vaqti: 2023-08-iyun
