AQShning Omaxa shahridagi qariyalar uyida o'ndan ortiq keksa ayollar yo'lakda o'tirib, fitnes mashg'ulotlarida qatnashmoqdalar va murabbiyning ko'rsatmasiga binoan tanalarini harakatga keltirmoqdalar.
Haftada to'rt marta, taxminan uch yil davomida.
Ulardan ham kattaroq bo'lsa ham, murabbiy Beyli ham stulda o'tirib, qo'llarini ko'tarib ko'rsatmalar bermoqda. Keksa ayollar tezda qo'llarini aylantira boshladilar va har biri murabbiy kutganidek qo'llaridan kelganicha harakat qildilar.
Beyli bu yerda har dushanba, chorshanba, payshanba va shanba kunlari ertalab 30 daqiqalik fitness mashg'ulotlarini olib boradi.
Washington Post gazetasining yozishicha, 102 yoshli murabbiy Beyli Elkridge qariyalar uyida mustaqil yashaydi. U haftasiga to'rt marta uchinchi qavatdagi yo'lakda fitnes mashg'ulotlarini olib boradi va uch yildan beri shunday qilib keladi, ammo hech qachon to'xtashni o'ylamagan.
Bu yerda taxminan 14 yil yashagan Beyli: "Men qariganimda nafaqaga chiqaman", dedi.
Uning so'zlariga ko'ra, muntazam ishtirokchilarning ba'zilari artrit bilan kasallangan, bu ularning harakatlanishini cheklaydi, ammo ular cho'zish mashqlarini bemalol bajarishlari va bundan foyda olishlari mumkin.
Biroq, ko'pincha yurish uchun mo'ljallangan ramkadan foydalanadigan Beyli o'zini qattiqqo'l murabbiy deb atadi. "Ular meni yomon odam ekanligim bilan masxara qilishadi, chunki biz mashq qilganimizda, men ularning buni to'g'ri bajarishini va mushaklaridan to'g'ri foydalanishini istayman."
Uning qattiqqo'lligiga qaramay, agar ularga chindan ham yoqmasa, ular qaytib kelishmaydi. U shunday dedi: "Bu qizlar men ular uchun biror narsa qilayotganimni va bu ham o'zim uchun ekanligini anglab yetganga o'xshaydi".
Ilgari bu fitness mashg'ulotida bir erkak qatnashgan, ammo u vafot etgan. Hozir esa faqat ayollar mashg'uloti.
Epidemiya davri aholini jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishga majbur qildi.
Beyli ushbu fitness mashg'ulotlarini 2020-yilda COVID-19 pandemiyasi boshlanganida va odamlar o'z xonalarida izolyatsiya qilinganida boshlagan.
99 yoshida u boshqa aholidan kattaroq edi, ammo u orqaga chekinmadi.
U faol bo'lishni xohlayotganini va boshqalarni rag'batlantirishda doim yaxshi bo'lganini aytdi, shuning uchun u qo'shnilarini stullarni yo'lakka olib chiqishga va ijtimoiy masofani saqlagan holda oddiy mashqlarni bajarishga taklif qildi.
Natijada, aholi mashqdan juda zavqlanishdi va o'shandan beri ular buni davom ettirmoqdalar.
Beyli har dushanba, chorshanba, payshanba va shanba kunlari ertalab 30 daqiqalik ushbu fitness mashg'ulotini o'tkazadi, unda yuqori va pastki tana uchun taxminan 20 ta cho'zish mashqlari mavjud. Ushbu mashg'ulot bir-biriga g'amxo'rlik qiladigan keksa ayollar o'rtasidagi do'stlikni yanada chuqurlashtirdi.
Fitnes mashg'ulotlari kunida ishtirokchining tug'ilgan kuni bo'lganda, Beyli uni nishonlash uchun tortlar pishiradi. Uning so'zlariga ko'ra, bu yoshda har bir tug'ilgan kun katta voqea.
Yurish mashqlari uchun elektr nogironlar aravachasi yotoqda yotgan va oyoq-qo'llarining harakatchanligi buzilgan odamlarni reabilitatsiya qilish mashg'ulotlarida qo'llaniladi. U bitta tugma bilan elektr nogironlar aravachasi funktsiyasi va yordamchi yurish funktsiyasi o'rtasida o'tishi mumkin va boshqarish oson, elektromagnit tormoz tizimi, ishlash to'xtatilgandan so'ng avtomatik tormoz, xavfsiz va xavotirsiz.
Joylashtirilgan vaqt: 2023-yil 8-iyun
